Op zondag 29 september vindt de jaarlijkse Ridderkerk City Run weer plaats. Dit is een leuk hardloopevenement in en door Ridderkerk.

Tijdens de City Run kun je zowel 5 als 10 km lopen. Door deze afstanden lijkt ons het een leuk evenement om met veel van de box aan mee te doen. Ieder natuurlijk voor zijn/haar eigen doel. Of je nu voor je snelste 5 of 10 km gaat of misschien nog nooit 5 km hebt gerend.

Om jullie voor te bereiden op de City run starten we met hardlooptrainingen. De gezamenlijke trainingen zijn op zondag om 11.00 uur. Daarnaast krijg je opdrachten mee om zelf thuis nog 1-2 keer per week extra te gaan lopen. Uiteraard ben je vrij om dit vanaf de box te doen met je mede-CrossFitters!

We starten de eerste training in augustus met een baseline training om te kijken waar je nu staat. Vervolgens krijg je een schema wat opwerkt naar 5 of 10 km. De trainingen worden gegeven door Joury.

We zullen jullie de komende tijd nog meer informatie geven over wat wij met de City run als box willen doen, maar we hopen vooral met lekker veel mensen van de box mee te kunnen doen!

Wil je alvast wat meer informatie over de Ridderkerk City Run? Neem alvast een kijkje op de website.